올바른 치과의사를 선택하는 데 도움이 되는 훌륭한 조언
당신이 적절한 치과 치료를 받을 수 있도록 도와주는 많은 정보와 제품들이 있다.
적절한 치과진료에 접근할 수 있는 수단이 있기 때문에 이를 활용하는 것이 최선이다.
좋은 치아 건강을 위해 사용할 수 있는 몇 가지 유용한 조언들을 위해 계속해서 읽으세요.
좋은 칫솔을 구해서 정기적으로 새 칫솔을 구해라.
부드러운 칫솔이 있는 칫솔을 골라라.
양치질을 할 때 이가 시린다면 부드러운 솔이 필요할 수도 있다.
같은 칫솔을 너무 오래 보관하지 마십시오.
박테리아가 축적될 수 있기 때문이다.
낮 동안에는 탄산음료를 마시지 마십시오.
예를 들어, 직장에서 낮에, 설탕 없이 물이나 음료수를 마셔라.
이것은 치아와 물론 전반적인 건강에 도움이 된다.
산성 식품과 설탕이 함유된 식품을 제한한다.
단맛과 산성식품은 치아를 상하게 할 수 있다.
이 음식들을 먹을 때, 다른 음식들과 많은 물을 함께 먹어라.
또, 끝마치는 대로 즉시 이를 닦아서 피해를 최소화할 수 있도록 한다.
칫솔을 깨끗하게 유지하는 것은 매우 중요하다.
일이 끝나면 칫솔을 깨끗이 헹구어라.
칫솔을 다 닦은 후 칫솔 머리를 오염시키지 않도록 홀더에 넣으세요.
칫솔을 용기에 보관하면 세균의 발달을 촉진할 수 있으므로 절대 보관해서는 안 된다.
정기적으로 새 칫솔을 사도록 해라.
처방약은 당신의 입냄새와 건조한 입의 원인이 될 수 있다.
입안에 침이 충분히 생기지 않으면 충치가 생기기 쉽다.
만성 건조한 입 뒤에 약이 있는지 확인하기 위해 의사와 상의하십시오.
그렇다면 다른 약을 써 볼 수도 있을 것이다.
만약 그렇지 않다면, 여러분의 치과의사는 건조한 입 문제에 대한 치료를 추천할 수 있을 것이다.
양치할 때 뒷니 잊지 마! 가끔 우리는 우리가 보는 것을 닦고 뒤에 있는 것을 무시한다.
이것은 플라그 증식과 궁극적인 부패를 야기할 것이다.
문제가 발생하지 않도록 매번 닦을 때마다 반드시 뒷니를 잘 닦으십시오.
정기적으로 치과의사 예약을 받으러 정기적으로 가십시오.
정기적으로 치아 검진을 받는 것은 치아에 문제가 생기는 것을 막는다.
그들은 또한 미래의 문제들을 피하기 위해 개발 초기에 문제를 발견할 수 있다.
적절한 치과 치료를 받지 않으면 치아 문제가 심각해질 수 있다.
적어도 구강 건강을 위해서는 하루에 한 번 치실질을 해야 한다.
치실을 바르게 하는 것은 큰 차이를 만든다.
치실을 두 개의 이빨 사이에 조심스럽게 놓아라.
앞뒤로 움직이는 동작을 사용한다.
잇몸 밑이 되도록 두지 마라, 잇몸 라인에 남아 있어야 하기 때문이다.
당신은 치아의 등에 각 면이 주의 깊게 청소되었는지 확인하고 싶다.
아이들이 사용하는 칫솔을 씹는 것을 멈추게 하지 마라.
그렇다, 이를 닦는 것은 중요하지만, 가벼운 씹는 것조차도 약간의 축적을 제거할 수 있다.
어린 아이들이 칫솔질 씹기에 참여하면 칫솔에 더 익숙해지는데 도움이 되고, 심지어 이를 닦을 때가 되면 짜증을 멈추는 데도 도움이 될 수 있다.
각 브러싱 세션은 120초 이상 지속되어야 한다.
모든 이를 주의 깊게 닦으십시오.
잇몸에서 시작해서 천천히 이빨 꼭대기까지 끌어당긴다.
효과적이긴 하지만 부담 없이 브러쉬를 사용하여 브러쉬를 사용하십시오.
잇몸에 통증이 있다면 부드러운 칫솔을 사용해 보십시오.
양치할 때는 잇몸 라인에서 끝까지 양치질하고 잇몸을 반드시 포함시키도록 한다.
그것은 치아 사이와 잇몸 라인을 따라 걸릴 수 있는 어떤 음식 입자라도 제거하는데 도움을 줄 것이다.
양치질도 좋지만 브러시를 위아래로 움직여야 효과가 있다.
이를 닦는 시간은 절대 2분보다 짧지 않아야 한다.
시간을 끌면 더 많은 잔해가 제거될 것이다.
너무 빨리 하면 충치를 유발할 수 있는 잔해를 그곳에 남길 수 있다.
놀라운 미소는 하나의 자산이라고 많은 사람들은 말한다.
구강위생을 잘해야 좋은 미소를 지을 수 있다.
이 기사는 당신의 치아를 오랫동안 멋지게 보이게 하는 유용한 도구들에 대해 언급했다.
